跑步作为一种高效的燃脂运动，深受广大健身爱好者的喜爱。很多人都会问，跑步1小时能燃脂多少？这个问题其实并没有一个确切的答案，因为燃脂量会受到多种因素的影响。下面，我们就来详细探讨一下这个问题。 一、影响燃脂量的因素 1. 体重：体重是影响燃脂量的重要因素之一。一般来说，体重越大，跑步时消耗的热量就越多，燃脂效果也就越好。 2. 年龄：随着年龄的增长，人体的新陈代谢速度会逐渐减慢，因此，年龄较大的人在跑步时的燃脂效果可能会相对较差。...