随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体型和健康。厚背，这个看似不起眼的问题，却常常让人苦恼不已。它不仅影响外观，还可能带来肩颈不适等健康问题。今天，就让我们通过肌肉背速减法，告别厚背烦恼，重拾自信。 厚背的形成通常与不良的坐姿、缺乏锻炼以及日常生活中的不良习惯有关。要解决这个问题，首先要了解厚背的原因，然后采取针对性的措施进行改善。以下是一些实用的肌肉背速减法，帮助你告别厚背烦恼。 一、调整坐姿 正确的坐姿是预防厚背的关...