在中国，茶文化源远流长，饮茶已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。茶香四溢，滋味甘醇，既能提神醒脑，又能修身养性。然而，许多人并不知道，过量饮茶可能会导致钙质流失，从而引发一系列健康问题。今天，就让我们来了解一下饮茶过量对钙质流失的影响，并探讨如何科学喝茶，保护我们的骨骼健康。 一、饮茶过量可能导致钙质流失 茶叶中含有大量的鞣酸和草酸，这些物质能与体内的钙离子结合，形成难以吸收的复合物，导致钙离子排出体外。长期过量饮茶，尤其是空腹饮...