芥兰轻食控必看！白灼低卡，美味不胖的秘密！ 在这个以健康为时尚的时代，轻食主义已经成为了越来越多人的选择。而芥兰，作为一种低卡、美味又富有营养的蔬菜，更是成为了轻食控们的宠儿。今天，就让我们一起揭开白灼芥兰的秘密，让你在享受美食的同时，还能保持曼妙身材。 芥兰，又称菜心、菜头等，属于十字花科植物。它的叶子翠绿、脆嫩，含有丰富的维生素C、钙、钾、膳食纤维等营养成分。相比其他蔬菜，芥兰的热量非常低，每100克芥兰的热量仅为19卡路里，可...