小腿内侧肌肉的紧绷不仅会影响腿部线条的美观，还可能造成行走时的不适。今天，就为大家分享一个简单易行的小腿内侧肌肉拉伸秘籍，只需一招，就能轻松拥有纤细美腿！ 一、了解小腿内侧肌肉 小腿内侧肌肉，又称比目鱼肌，位于小腿后方，主要功能是屈踝关节和足内翻。当小腿内侧肌肉紧绷时，会导致腿部线条不美观，甚至出现“萝卜腿”的情况。因此，定期进行小腿内侧肌肉拉伸运动，对于改善腿部线条、缓解疲劳具有重要意义。 二、小腿内侧肌肉拉伸秘籍——坐姿拉伸...