在忙碌的生活节奏中，我们常常为了追求健康和活力，投身于各种锻炼之中。然而，当我们在健身房挥汗如雨，或是完成一场马拉松后，常常会感到肌肉酸痛，这种痛感似乎在告诉我们：身体在变化，进步正在进行。那么，这种锻炼后的痛感，究竟是我们身体的哪种秘密信号呢？ 我们要了解这种痛感并非简单的疲劳，而是被称为“延迟性肌肉酸痛”（Delayed Onset Muscle Soreness，简称DOMS）。DOMS通常在锻炼后的24到72小时内出现，表现为...