腰果，作为一种热带干果，深受人们喜爱。它那独特的香味和口感，使得它在各种烹饪场合中都能大放异彩。然而，关于腰果的热量和营养价值，很多人却存在误解。今天，就让我们揭开腰果热量真相，探寻营养与卡路里的完美平衡。 我们来了解一下腰果的热量。每100克腰果含有约559千卡的热量，这个数值相对于其他坚果来说并不算低。但是，我们要明确一点，腰果的热量并非意味着它是不健康的食物。事实上，腰果中所含的热量来自于丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，这些营养...