在日常生活中，我们总是关注饮食和运动对能量消耗的影响，然而，我们往往忽视了睡眠这个看似静态的过程。事实上，即使在睡眠中，人体也在不断地消耗能量。那么，在梦境之外的睡眠时间里，我们的身体是如何消耗热量的呢？ 我们需要了解人体在睡眠过程中的能量消耗。睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段，这两个阶段分别对应着不同的能量消耗。 在浅睡眠阶段，人体的新陈代谢相对较慢，能量消耗相对较低。此时，人体主要进行基础代谢，即维持生命所需的最低能量消耗。基础代...